Днепропетровск накрыла очередная эпидемия гриппа. Как правильно себя вести, что можно сделать, чтобы не заболеть, как правильнее справиться с гриппом, если заразу все-таки подхватили – вот вопросы, которые сегодня волнуют большинство днепропетровчан.
Многие СМИ обратили внимание на заявление главного врача городского центра здоровья в Днепропетровске Аллы Толчинской, которая призвала не спешить в аптеку за очередным разрекламированным «фуфломицином»: «Не нужно сметать с полок аптек, как мы называемый «фуфломицин». Нет противовирусных препаратов, эффективность которых была бы доказана. Самый подходящий препарат «Тамифлю», но у него масса противопоказаний, так что без консультации врача не назначайте себе сами». Кроме того Алла Толчинская весьма вообще скептически отнеслась к другим мерам борьбы с гриппом, кроме прививок. «Никаких народных средств либо лекарств с доказанной эффективностью для лечения и профилактики ОРВИ не существует. Во время эпидемии ОРВИ лучше не находиться в местах массового скопления людей. Старайтесь не ходить лишний раз в супермаркет, не ездить в общественном транспорте. Если есть возможность привиться, то сделайте это. В европейских странах уже доказана эффективность прививок», – сказала Алла Толчинская и ее мнение публикуют региональные медиа.
Наш сайт обратился к самым компетентным с нашей точки зрения медицинским авторитетам в области здоровья – Еврейскому медицинскому центру JMC и получили от председателя правления Еврейского медицинского центра, профессора Александра Родинского, директора JMC Елены Страх и замечательного врача-терапевта Яны Прохоровой следующие рекомендации:
Памятка Еврейского медицинского центра JMC
«Что важно в период эпидемии гриппа»
Общие рекомендации
1. Одной из немногих рекомендаций, которые действительно работают и помогают защититься от заражения гриппом и простудой (ОРВИ) является ношение защитной маски. Причем маску стоит носить и заболевшему, и тому, кто находится рядом, особенно в помещении. Повязка на заболевшем человеке позволит многократно уменьшить количество вирусов, которые миллионами выделяются не только при кашле и чихании, но даже при обычном дыхании! Поэтому всем заболевшим, кто не хотел бы «подарить» болезнь окружающим – родным и близким, коллегам по работе, соседям по общественному транспорту…, рекомендовано носить повязку. Причем каждые 2-3 часа индивидуальную повязку необходимо либо пропаривать горячим утюгом, либо менять на новую (одноразовые повязки, как правило, не выдерживают термической обработки).
Если Вы здоровы и хотите таковым оставаться, то повязка поможет и Вам. Особенно когда вокруг все больше людей кашляет и чихает. Помните о том, что при кашле и чихании вирусы распространяются на расстояние более 10 метров.
2. Частое мытье или обработка рук дезинфицирующими растворами имеет большое значение. Промывание полости носа и горла слабыми солевыми растворами – действенный способ удаления вирусов, которые уже попали в наши дыхательные пути. Недостаток этого средства в том, что он малодоступен в то время, когда особенно необходим и действительно может помочь. Промывание носа в маршрутке или посреди класса в школе – очень маловероятная ситуация. А ведь именно среди людей (в транспорте, в помещениях, на улице) мы и сталкиваемся с вирусами чаще всего. Гораздо эффективнее применение оксолиновой мази, создающей защитную пленку, которая предохраняет слизистые от контакта с вирусами. Слабость этого метода в том, что слизистая носа – это только одна из «дверей», через которые вирус попадает в организм. Другие ворота инфекции – слизистую оболочку горла, трахеи, бронхов мы защитить таким способом не можем.
3. Частое проветривание помещений, влажная уборка, безусловно, играют определенную роль в профилактике. Но нужно помнить, что источник инфекции – это в первую очередь больной человек, который сильнее всего заражает нас при кашле и чихании. Лучший способ не заразиться гриппом и ОРВИ – это не контактировать с больным человеком, т.е. не находиться с ним в одном помещении, не дышать с ним одним воздухом. Но, к сожалению, для большинства людей этот способ останется только добрым, но нереальным советом, поскольку нужно ходить на работу, ездить в общественном транспорте, детям нужно ходить в школу, детский сад. Именно там и происходит контакт с другими людьми, в том числе больными гриппом и ОРВИ и, соответственно, заражение.
4. Важными компонентами противовирусной защиты в период эпидемии гриппа (и вне ее) является сбалансированное, богатое витаминами питание, употребление достаточного количества воды, полноценный отдых, активный образ жизни, закаливание, отказ от вредных привычек, снижающих сопротивляемость организма к любым, в том числе инфекционным заболеваниям.
Народные средства
Чеснок – самое известное и самое «ароматное» средство профилактики гриппа и ОРВИ. Фитонциды, содержащиеся в чесноке, уничтожают респираторные вирусы. К сожалению, «аромат» чеснока способен отпугнуть не только вирусы, но и людей, которые находятся рядом. Поэтому, чеснок можно без ограничений применять, в основном, дома.
Народная медицина наделяет противовирусными эффектами лук, мед и пряности. Действие лука во многом схоже с эффектом чеснока, то есть защита обеспечивается противовирусным действием фитонцидов. Мед и пряности повышают местную тканевую самозащиту.
Употреблять продукты богатые содержанием витамина С: киви, все цитрусовые, не забывая и про квашеную капусту. Готовить вкусный и полезный отвар шиповника и клюквенный морс, чай с добавлением имбиря.
Вакцинация
Прививки являются специфическим средством профилактики гриппа, так как обеспечивают выработку антител – защитных агентов, целью которых является уничтожение вируса. Однако этот метод профилактики гриппа должен применяться заблаговременно – за несколько месяцев до начала эпидемии, чтобы защитные барьеры и противовирусные реакции организма успели сформироваться.
При появлении первых симптомов гриппа – немедленно обратиться за медицинской помощью!
Напомним телефоны JMC: (0562) 35 63 03; (0562) 35 63 27; (050) 900 76 61.
Однако в период гриппа не стоит ездить на далекие расстояния, особенно общественным транспортом, поэтому наш сайт рекомендует каждому озаботиться телефоном врача, которому он доверяет, и который находится поблизости. А лучше несколькими телефонами, ибо врачи тоже люди и тоже могут заболеть.
В завершении о ситуации заболеваемостью гриппом в еврейской школе. Пока эпидемический порог не превышен и ситуация находится на постоянном контроле. По просьбе администрации школы наш сайт будет ежедневно информировать родителей учеников и членов общины о ситуации в школе в течение всего периода эпидемии.
Будем здоровы!
